Ein gesunder Rücken steigert Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden.

Das ist meine Botschaft an Sie; denn Ihr Rücken spielt eine tragende Rolle. Seine Gesundheit liegt mir am Herzen. Es ist nie zu spät, ihn zu stärken!

Deshalb konzentriere ich mich als Sportwissenschaftler und Rückenschullehrer besonders auf die Wirbelsäule, die großen Gelenke und die Muskulatur. Bei meinem Rückentraining, bei Beratungen und Übungen direkt an Arbeitsplätzen und in meinen Veröffentlichungen dreht sich alles um dieses Thema.

Den Kern meiner Arbeit bildet ein vielseitiger Ansatz. So beachte ich körperliche, psychische und soziale Aspekte grundsätzlich gemeinsam.

Meine Internetseiten geben Ihnen einen Überblick - noch wichtiger ist mir der persönliche Kontakt zu Ihnen. Ich freue mich darauf.

Bleiben Sie locker und aktiv!

Ihr Ulrich Kuhnt

Rückenschule spezial

Mit einem ganz neues Rückenschul-Programm verwöhnen wir Sie ab 2012 in unseren neuen Räumen in der Korbmacherei in Hannover-Kirchrode.

Rückenschule spezial heißt: Wir bewegen uns in schönem Umfeld und in kleinen Gruppen. In angenehmer Atmosphäre stehen Entspannung, Ausgeglichenheit und Körperwahrnehmung im Vordergrund. 

Schauen Sie doch 'mal ins Kursprogramm unter Rückenschule spezial

Gesundheitstag bei der "Sparda"

Gesundheitstag am 11. Januar in der Sparda-Bank Hannover. Die Rückenschule Hannover informiert die Mitarbeiter und Stefanie Kietzmann bringt sie mit  Flexi-Bars in Schwung.

Tanz' den Schweinehund

"NRW in Form" heißt die Initiative der Landesregierung von Nordrhein-Westfalen zur Förderung des Gesundheitssports. Auf der 3. Regionalkonferenz in Wuppertal am 23. November trat er leibhaftig in Erscheinung: Üdi, der Schweinehund.

Ihm kann man einfach begegnen und so brachte Ulrich Kuhnt mit seiner bewährten Bewegungspause nicht nur die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Schwung. Der Schweinehund ließ sich gleich anstecken und zeigte so, dass er sich durchaus überwinden lässt.

Bevor's beim Zahnarzt zwickt

Wer an Schmerzen beim Zahnarzt denkt, der meint vor allem die eigenen. Doch die Arbeitssituationen in den Praxen führen nicht selten zu einseitigen Belastungen mit entsprechenden Folgen für das Personal.

Wie aber können Rücken- und Schulterbeschwerden für Mitarbeiter in einer Zahnarztpraxis vermieden werden? Diese Frage beantwortete am 16. November die Rückenschullehrerin Simone Mors in einem dreistündigen Praxisseminar. Veranstalter war das Dental Depot Pluradent AG & Co. in Osnabrück.

Gesundheitstag bei Bahlsen in Berlin

Auf der Veranstaltung am 15.11. konnten sich die Mitarbeiter unter Anleitung von Ulrich Kuhnt in 20minütigen Einheiten von den wohltuenden Effekten einer Therabandgymnastik für Schulter- und Rückenmuskeln praktisch überzeugen.

Fortbildung zum BdR-Rückenschullehrer

Die Rückenschule Hannover ist Fortbildungszentrum des Bundesverbandes der deutschen Rückenschulen (BdR e.V.).

13 Bewegungsfachkräfte absolvieren derzeit die sechstägige Fortbildung zum Rückenschullehrer. Am 6. November vermittelte der erfahrene Sportpädagoge Klaus Gebauer (vorn rechts) die Inhalte für Körperwahrnehmung und Entspannung.

3. Bundeskongress der ver.di in Leipzig

Die Dienstleistungsgewerkschaft traf sich, um über die Richtung der nächsten Jahre zu entscheiden. Wir kümmerten uns um die Fitness.

"Bildung bewegt ... beweg dich mit!"  Nach diesem Motto sorgten Jana Rothe und Ulrich Kuhnt vom 19. bis 22. September für geistige Frische und körperliches Wohlbefinden der Kongressteilnehmer.  Besonders beliebt waren das Training mit Flexi-Bars und Brasils.

Tu's für dich

Unter diesem Motto stand am 25. August der erste Gesundheitstag in der Concordia Versicherungs-Gesellschaft a.G.

Zur Einstimmung in das Thema referierte Ulrich Kuhnt und Jana Rothe brachte die Teilnehmer mit Flexi-Bars in Schwung.

Einer für 46

Am 24. August veranstaltete die Sparkassenakademie Niedersachsen einen Mustergesundheitstag für die 46 niedersächsischen Sparkassen.

Ulrich Kuhnt hielt den Impulsvortrag zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Stephanie Kietzmann demonstrierte Bewegungseinheiten mit dem Sportgerät  "Brasil".

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Tschüss verkrampfte Schultern

Kennen Sie auch den „Maus-Arm“? Nach einiger Zeit am Computer schmerzt die Schulter?

Mit einfachen Übungen können Sie sich zwischendurch ganz einfach auflockern:
Kuhnts Schulterübungen - perfekt am PC